KATA LIBRARY
Lär dig mer om kata, här hittar du både dokument och filmklipp
Välj kata
投の形 — Nage-no-Kata
Kastformerna
De grundläggande kastteknikerna i judo. En systematisk demonstration av 15 olika kast uppdelade i fem grupper: Te-waza (handtekniker), Koshi-waza (höfttekniker), Ashi-waza (bentekniker), Ma-sutemi-waza (bakåt-offertekniker) och Yoko-sutemi-waza (sido-offertekniker). Nage-no-kata är ofta den första kata som judoutövare lär sig och är ett krav för högre gradpositioner.
Kodokan textbook