Grönt bälte - Graderingskrav
Orange bälte med grön makering - 4kyu
Du ska ha fyllt 9 år.
Ukemi/Taiso (fall & gymnastik)
- Rullande framåtfall – över hinder, Bakåtfall - över hinder
Kumi-kata (greppteknik)
- Kunna förhindra att motståndaren får grepp i slaget
- Kunna förhindra att motståndaren får grepp i ärmen
Nage-waza (kastteknik)
Okuri-ashi-harai
Stort yttre skär
Sasae-tsuri-komi-ashi
Lyfthöft
Uki-goshi
Kroppsfall
Sode-tsuri-komi-goshi
Inre lårkast från höften
Seoi-otoshi
Svephöft
Osae-komi-waza (fasthållningsteknik)
Kuzure-kami-shiho-gatame
Sidfasthållning
Shime-waza (halslåsteknik)
Hadaka-jime
Omvänt korsstryp
Okuri-eri-jime
Normalt korsstryp
Kansetsu-waza (armlåsteknik)
Ude-gatame
Armlindning
Det här ska du veta...
- Nage-waza = Kastteknik
- Katame-waza = Kontrollgreppsteknik
- Tokui-waza = Favoritteknik
Det här ska du kunna...
- Fullfölja i ne-waza efter tre valfria kast
- Minst fyra sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition påmage eller bänkposition
- Komma in på kontrollgrepp från olika lägen
- Ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fordrats tillföregående grader
- Minst två sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg
- Minst tre sätt att vända uke, när denne anfaller mellan benen på torisom ligger på rygg
- Fyra valfria kombinationer i tachi-waza
- Två valfria kontringar itachi-waza
- Genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster
Gröntbälte - 3kyu
Du ska ha fyllt 10 år.
Ukemi/Taiso (fall & gymnastik)
- Rullande framåtfall, Bakåtfall - över hinder
Kumi-kata (greppteknik)
- Korsgrepp över rygg 'ryskt grepp' åt både höger och vänster
- Grepp på rygg och i ärm från samma sida 'franskt grepp' åt både höger och vänster
Nage-waza (kastteknik)
Harai-tsuri-komi-ashi
Stort yttre skär
Tani-otoshi
Lyfthöft
Yoko-sumi-gaeshi
Kroppsfall
Tomoe-nage
Inre lårkast från höften
Yoko-tomoe-nage
Svephöft
Osae-komi-waza (fasthållningsteknik)
Kuzure-tate-shiho-gatame
Sidfasthållning
Shime-waza (halslåsteknik)
Kata-ha-jime
Omvänt korsstryp
Ryote-jime
Normalt korsstryp
Kansetsu-waza (armlåsteknik)
Kesa-garami
Armlindning
Ashi-gatame
Armlindning
Det här ska du veta...
- Kuzushi = Balansbrytning
- Tsukori = Ingång/placering
- Kake = Kast
Det här ska du kunna...
- Fullfölja i ne-waza efter fyra valfria kast
- Minst fem sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition påmage eller bänkposition
- Komma in på kontrollgrepp från olika lägen
- Ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fordrats tillföregående grader
- Minst tre sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg
- Minst tre sätt att vända uke, när denne anfaller mellan benen på torisom ligger på rygg
- Två valfria kombinationer "höger ↔ vänster" i tachi-waza
- Två valfria kombinationer "framåt ↔ bakåt" i tachi-waza
- Fyra valfria kontringar i tachi-waza
- Genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster
Har du frågor om graderingskraven? Kontakta din tränare för mer information och vägledning.
Kontakta tränare