Blått bälte - Graderingskrav
Grönt bälte med blå markering - 3kyu
Du ska ha fyllt 11 år.
Ukemi/Taiso (fall & gymnastik)
- Högt rullande framåtfall så kallat 'fritt fall'
Kumi-kata (greppteknik)
- Kunna få in sitt favoritgrepp när motståndaren greppar på olika sätt
Nage-waza (kastteknik)
O-guruma
Stort hjulkast
Ashi-guruma
Benhjul
Sumi-gaeshi
Hörnvändning
Uki-waza
Flytande teknik
Yoko-otoshi
Sidofall
Ushiro-goshi
Bakre höftkast
Soto-makikomi
Yttre inrullning
Osae-komi-waza (fasthållningsteknik)
Makura-kesa-gatame
Kudd-sidfasthållning
Sankaku-gatame
Triangelfasthållning
Shime-waza (halslåsteknik)
Kata-te-jime
Enhands strypning
Sankaku-jime
Triangelstrypning
Kansetsu-waza (armlåsteknik)
Hara-gatame
Mage-armlås
Waki-gatame
Armhåle-armlås
Det här ska du veta...
- Te-waza = Hand/skulderkastteknik
- Koshi-waza = Höftteknik
- Ashi-waza = Fot/benkastteknik
- Ma-sutemi-waza = Offerkastteknik där Tori ligger på rygg
- Yoko-sutemi-waza = Offerkastteknik där Tori ligger på sidan
Det här ska du kunna...
- Fullfölja i ne-waza efter tre valfria kast
- Minst sex sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposition
- Komma in på kontrollgrepp från olika lägen
- Ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fordrats tillföregående grader
- Tre sätt att ta över, när uke attackerar tori som står på alla fyra
- Tre valfria kombinationer "höger ↔ vänster" i tachi-waza
- Tre valfria kombinationer "framåt ↔ bakåt" i tachi-waza
- Fem valfria kontringar i tachi-waza
- Genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster
Blått bälte - 2kyu
Du ska ha fyllt 12 år.
Kumi-kata (greppteknik)
- Kunna förhindra franskt och ryskt grepp
Nage-waza (kastteknik)
Uchi-mata 'benteknik'
Inre lårkast - benteknik
Hane-goshi
Vipphöft
Tsubame-gaeshi
Svalkontra
Ura-nage
Bakåtkast
Yoko-guruma
Sidohjul
Yoko-gake
Sidokrok
Osae-komi-waza (fasthållningsteknik)
Kata-gatame
Axelfasthållning
Uki-gatame
Flytande fasthållning
Shime-waza (halslåsteknik)
Sode-guruma-jime
Ärmhjulsstrypning
Tsukkomi-jime
Insticksstrypning
Kansetsu-waza (armlåsteknik)
Kannuki-gatame
Regellås
Hiza-gatame
Knäarmlås
Det här ska du veta...
- Renraku-waza = Kombinationsteknik
- Kaeshi-waza = Kontringsteknik
Det här ska du kunna...
- Minst sju sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposition
- Komma in på kontrollgrepp från olika lägen
- Ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fordrats tillföregående grader
- Fyra sätt att ta över, när uke attackerar tori som står på alla fyra
- Fyra valfria kombinationer "höger ↔ vänster" i tachi-waza
- Fyra valfria kombinationer "framåt ↔ bakåt" i tachi-waza
- Sex valfria kontringar i tachi-waza
- Genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster
Har du frågor om graderingskraven? Kontakta din tränare för mer information och vägledning.
Kontakta oss